روانشناسی

چگونه ساعت مطالعه را افزایش دهیم؟ شاید دغدغه ی بسیاری از دانش آموزان ساعت مطالعه پایین باشد که دلزدگی از درس را برای آنها به همراه می آورد. با راهکارهای زیر تا میزان زیادی می توانید این احساس را از خود دور کرده و با اشتیاق درس بخوانید به طوری که ساعت مطالعه شما روز به روز بالاتر برود. اولین و مهم ترین شرط موفقیت در این راه پر کردن صادقانه دفتر برنامه ریزی می باشد(با خودتان رقابت کنید). یک هفته را به عنوان پایه قرار دهید و بدون هیچ…

راهکار های کاهش " اضطراب امتحانات اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است. دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان. ترس و تهدید: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول…

ادبیات کنکور را چگونه بخوانیم؟ از آنجا که ادبیات در کنکور سراسری ضریب چهار را به خود اختصاص داده است، می توان این درس را تاثیر گذارترین درس عمومی در کنکور به شمار آورد. سوالات ادبیات کنکور از 5 بخش تشکیل شده است(به ترتیب تعداد تست): 1-قرابت معنایی(9)    2-املاء ولغت(5)    3- زبان فارسی(5)    4-آرایه های ادبی(3)    5-تاریخ ادبیات(3) برای عملکرد بهتر در ادبیات پیشنهاد می شود به صورت مبحثی به مطالعه این درس بپردازیم. 1-قرابت معنایی : مهم ترین قسمت ادبیات کنکور است که 35% آن را شامل می شود.…

چگونه و چه زمانی درس‌های مطالعه‌شده را مرور کنیم؟ با توجه به متفاوت بودن شیوه‌ی مطالعه‌ی هر شخص، مرور نیز برای اشخاص روش‌های متفاوتی دارد. حتماً برای شما هم اتفاق افتاده که درس‌ها را مطالعه کرده ولی بعد از مدتی آن مطلب را فراموش می‌کنید که این امری طبیعی است. کنکور دارای بازه‌ی زمانی یک‌ساله است و مرور یکی از مهم‌ترین بخش مطالعه و به‌خاطرسپاری است. حافظه‌ی انسان به چند بخش تقسیم می‌شود. برای این‌که مطلب وارد درختچه‌ی حافظه و حافظه‌ی بلندمدت شود نیاز به مرور چهارگانه است. مرور چهارگانه…

روانشناسی علائم اضطراب امتحان علائم اضطراب امتحان در چند مولفه جای می گیرد: 1 علائم و نشانه های شناختی بیشتر افکار و ذهن دانش آموز و دانشجو درگیر  افکار و خودگویی های منفی است، که قبل از امتحان یا حین امتحان در ذهن آنها می گذرد. مانند:  من باید بالاترین نمره را بگیرم. هیچ سوالی را بلد نیستم. یکی دیگر از علائم شناختی این است که دانش آموز یا دانشجو در سازماندهی افکار خود دچار ناتوانی می شود و به همین دلیل در تمرکز دچار مشکل می شود. 2 علائم…

توقع بیش از اندازه از نوجوان نداشته باشید از فرزند نوجوانتان توقع بیش از اندازه نداشته باشید. اگر قصد دارید در چند مورد رفتار او را اصلاح کنید، باید در این راه قدم به قدم پیش بروید و در هر مقطع زمانی فقط روی یک جنبه از رفتارش کار کنید، به عنوان مثال اگر اخیراً از او خواستید که هر روز سر ساعت مشخصی به خانه برگردد و او هم تازه شروع به عمل کردن مطابق میل شما کرده است نباید بلافاصله موضوع دیگری مانند کم کردن ساعات تماشای تلویزیون را مطرح…

  از ازدواج با افراد زیر جدآ خودداری کنید: فرد دارای هر نوع اختلال شخصیتی و روانی (مگر اینکه درمان شده باشند و یا تحت درمان بوده باشد ) فردی که بخاطر شما دست به خودکشی زده باشد یا تهدید به آن کند . کسی که مسائل مهم را از شما کتمان کرده باشد و یا دروغ های مهمی گفته باشد. فرد عصبی مزاج و خشمگین / پرخاشگر و بددهن (مگراینکه باکمک تخصصی خود را معالجه کرده باشد). فرد کنترل کننده. فردی که بخاطر شما از زندگی قبلی اش خارج…